热辣滚烫多吃不胖？春节假期的健康饮食攻略请查收！
时间: 2025-04-17 17:18:31 | 作者: 爱游戏电竞竞猜
削减大鱼大肉的食用量，防止油炸、煎炒，下降油、盐、糖的摄入。合理调配主食、肉类、蔬菜和生果。
无妨多以茶代酒，或许挑选低度果酒，尽量少饮用高度烈酒。一起也要留意服用头孢类抗生素期间绝不行喝酒。
常吃生萝卜能够消食下气、协助消化，食用山楂麦芽消食汤也能够消减油腻、促消化。平常脾虚、消化功用欠好的人应适当操控饮食，可在饭后漫步、做简略的运动，按摩腹部，这样有助于促进肠胃活动、改进消化。
此外，午后有空歇息一下、当令眯一觉，有利于免除疲惫、促进肠胃活动和食物消化。
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